• Aprender como parar e observar a forma que você pensa e se comporta ao enfrentar uma situação de crise ou difícil angústia.

• Romper os padrões que normalmente são apresentados pela maioria das pessoas que agem sem pensar.

• Promover pensamentos e crenças equilibrados, que ajudam a enfrentar de forma flexível as situações turbulentas. Buscando se desenvolver para reduzir os longos períodos de angústia e pensamentos deprimentes.

• Abertura mental para ganhar maturidade e equilíbrio emocional a cada situação desafiadora que supera.

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Fonte: Competências e definições adaptadas de Lombardo, M. M., & Eichinger, R. W.

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